Sintomas como depressão, perda de massa muscular, de memória, de energia e de capacidade física em homens a partir dos 40 anos são comumente relacionados à andropausa. Pouco conhecida, a condição costuma ser caracterizada como a menopausa masculina, mas esta definição é incorreta, como explica o nosso urologista Fabiano José do Nascimento: “A menopausa é parte do processo de envelhecimento da mulher. Já a andropausa, se deve à diminuição dos níveis de testosterona, o hormônio masculino produzido nos testículos, e não atinge todos os homens. Cerca de 30% da população masculina sente os efeitos da andropausa”. Ele acrescenta que diferentemente do que ocorre com os ovários, os testículos não deixam de funcionar. “Em alguns homens, a produção da testosterona tem uma queda, o chamado hipogonadismo. Em outros casos, a produção se mantém normal, mas devido a fatores como sedentarismo, obesidade, tabagismo ou estresse, o corpo não consegue aproveitar da forma correta esses hormônios”, explica.

Nosso especialista reforça as cinco atitudes fundamentais para ‘tirar de letra’ esse período da vida:

• importante estar com consultas e exames em dia para detectar se há ou não déficit hormonal. Portanto, não descuide do acompanhamento médico;
• manter alimentação saudável, sem excesso de gordura, sal e açúcar;
• evitar o excesso de bebidas alcoólicas;
• ter sono de qualidade
• praticar atividade física regularmente.